务，只需要晚上修炼即可。”

“只要修炼入门，那么打坐三个小时，比你一天睡九小时的效果还要好。”

黄健民眼前一亮，顿时来了兴致，“你是说，每天只需要打坐三小时，就可以保持一整天精力充沛”

肖鹏点点头，道：“没错，这还只是刚入门的水平，等体内真元慢慢雄厚以后，效果还会更强，像我，现在打坐一小时，可以保证几天几夜精力充沛。”

黄健民再无疑虑，当下迫不及待的道：“乖女儿，快把法诀给我。”

黄淑娟微笑着点点头，道：“好，我现在就去给你写。”

说完起身去了书房，肖鹏贼忒兮兮凑到黄健民身边，耳语道：“伯父，这门功法可不仅仅能自己修炼，其中还有一篇双修法诀哦据秘笈上介绍，这才是提升修为最快的修炼方法。”

“双修”黄健民闻言目光微微闪了闪，似笑非笑的瞥了肖鹏一眼，淡淡道：“那你们试过了没”

肖鹏似无所觉的耸耸肩，道：“当然没有，在集训队哪有机会啊”

黄健民哑然失笑，这才反应过来自己问了个愚蠢的问题，随即便不再关注这个，跟肖鹏商量起了这功法要不要向国家汇报的事。

最后通过肖鹏的分析与劝诫，决定还是等到他们一家修炼到一定层次，有了自保之力后再将功法报上去，且还不能拿出完整版。

等两人议定，黄淑娟手中拿着一个笔记本走了出来，递给黄健民，道：“老爸，为了你尽快入门，我觉得还是由我先以自己的真元给你疏通一下经脉，洗筋伐髓。”

“然后带着你运行几个周天，让你熟悉真元运转的感觉与路线，这样能省下不少时间。”

黄健民闻言，一边翻看法诀，一边点头道：“那自然是好，只不过这对你的消耗大不大”

黄淑娟无所谓的道：“消耗肯定有，不过我的消耗都是能短时间内恢复过来的，没什么大碍。”

“那就好，我先看看法诀，等我记熟了，咱们就开始。”

三个钟头后，黄健民已经将所有法诀全部背熟，然后黄淑娟与肖鹏一个主讲，一个补充，给黄健民分析解释法诀，两小时后，黄淑娟开始了给黄健民洗筋伐髓，肖鹏护法。

洗筋伐髓的过程很顺利，黄淑娟的修为已经达到有凤来仪的境界，真元十分雄厚，下午四点多时就完成了，而且通过黄淑娟的引导，黄健民已经记熟第一层的真元运转路线。

黄淑娟便离开了房间，到沙发上恢复真元，黄健民在房间中自主运转功法，而肖鹏却是主动去了厨房做饭。

五点半左右，黄妈妈驾车归来，回到家中看着盘膝坐在沙发上的黄淑娟，诧异的对刚好将最后一道汤端上桌的肖鹏问道：“肖鹏，丫头这是在干什么呢”

肖鹏呵呵一笑，道：“她刚刚给伯父洗筋伐髓，内力消耗有点大，在打坐恢复呢”

“蛤”黄妈妈有些傻眼的看着肖鹏，看肖鹏的神色，不像是开玩笑，而且他也不可能跟自己开这种玩笑吧

“呵呵，伯母一会儿就知道了，现在我先卖个关子。”肖鹏笑了笑，随即往黄健民的房间行去。

黄妈妈不明所以的放下包包，一边往卫生间行去，准备洗手吃饭，一边嘀咕道：“神神秘秘的，搞什么鬼”

肖鹏进入房间，伸掌按在黄健民身后，助他将正在运转，黄淑娟留在他体内作为火种的那一丝真元回归丹田，随即开口道：“伯父，开饭了，晚上再练吧”

黄健民闻声睁眼，下一刻，脸上露出了狂喜之色，“是真的，一切都是真的，我真的练出真元了。”

肖鹏苦道：“合着伯父你一开始压根没信啊”

黄健民尴尬的挠了挠头，笑道：“你小子可别介意，毕竟这事太过匪夷所思，换了谁也不敢轻易相信吧”

“那倒也是，既然现在证明是真的了，你以后就自己好好修炼，争取让自己的年龄停留在四十多岁，现在先出去吃饭吧伯母已经回来了。”

黄健民闻言稍显兴奋的道：“对对对，走，吃饭去，赶紧把这事告诉丫头她妈妈。”

见黄健民此时兴奋得像个小年轻一样，肖鹏理解的笑了笑，作为华夏人，谁心中还没有个武侠梦黄健民的年轻时代，可正是金古黄梁温的时代啊

肖鹏与黄健民出去的时候，黄淑娟也已收功起身，去卫生间洗手去了，黄妈妈刚好从卫生间出来，招呼黄健民与肖鹏去洗手吃饭。

坐到餐桌旁后，黄健民就迫不及待的对老婆说了开来，结果黄妈妈越听看向黄健民的目光越怪异，后来还摸了摸黄健民的额头。

黄健民的声音戛然而止，无语的看着自家老婆，道：“合着我说了半天，你当我讲天方夜谭呢”

“要不然呢”黄妈妈神情古怪的看了他一眼。

、第十三卷第七章淘汰率似乎有些高了亲自拉人入轮回

肖鹏失笑道：“伯父，说一千道一万，你不如给伯母演示一下。”

“怎么演示我这刚刚入门，体内只有米粒那么大的一股真元，还是让丫头演示吧”黄健民看向黄淑娟道。

黄淑娟耸了耸肩，道：“这个，真元是一种破坏性的力量，要我演示，我肯定得毁坏一些什么东西，你看看这屋里什么东西能让我毁坏的。”

“呃这个嘛”黄健民四处瞅了瞅，眼前一亮，起身跑到电视柜那边，从电视柜上拿过一个由许多子弹壳焊成的坦克模型，递到了黄淑娟面前，道：“就用这个给你妈做个演示吧要不她始终不肯相信。”

黄淑娟左手接过模型，扭头对母亲笑道：“妈，你可看好了哦”

黄妈妈见几人煞有介事，也不由有些惊疑不定起来，眼睛一眨不眨的盯着女儿一双手。

便见黄淑娟右手一摊，绿光浮起，在掌心缓缓凝聚成了一只上下翻飞的小凤凰，看到这一幕的黄妈妈，双眼已经瞪得溜圆。

随即黄淑娟左手轻轻一挥，将坦克模型抛到了沙发上空，下一刻右手向半空的模型推去。

“唳”

一声不大的凤鸣响起，绿色小凤凰带着长长的尾焰冲向了坦克模型。

“砰”

gu903();“哗啦”